Ungdomstrening, intervalltrening og Ukas løype.
Tirsdag 9.03 Ungdomstrening
Fremmøte kl. 18.25 ferdig skiftet på avtalt sted (se tilsendt kart).
Ute: 18.30-19.30 Inne: 19.30 – 20.30
Ansvar: Sportslig utvalg
AVLYST torsdag 11.03 IntervalltreningAvlyst pga snø/is
Fremmøte Kollmyr skole kl. 19.00. Felles oppvarming ca 15 min., 5 – 6 intervalldrag. Løper i lysløypa, varierende intervalldrag fra flatt til trapper. Økten varer ca. 50 – 60 min. Passer for de fleste.
Ansvar: Sportslig utvalg
Ukas løype Vestre Gulset.
Parkering Vestre Gulset og start litt opp mot Trytetjenn (se kart og eventor).
Løyper:
Lang: Uke 10 Gulset.Lang.pdf
Mellom: Uke 10 Gulset.Mellom.pdf
Kort: Uke 10 Gulset.Kort.pdf
Det er fra 0 til 5 cm snø i skogen. Mange steder er det helt bart. Det er en del stålis på de store stiene. En av disse stiene er markert som forbudt veivalg (gjelder lang og mellomlang løype) da stien har stålis i bratt utforbakke. Ta hensyn til dette når du tar ut veivalget. Husk smittevernreglene og hold avstand til turgåere eller andre løpere. Unngå å ta på postene.
Ansvar: Sportslig utvalg v/ Grete B Hovi
